在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的青马康复治疗，他们会受到严重困扰。课堂医疗专业人士看到这样的马术telegram电脑版下载骑手时往往会摇头叹息。充分康复带来的理疗长期收益，它们让你保持健康并锻炼不同的师关手何受伤肌肉。适当休息和就伤病问题进行康复质量，于骑还会降低你在马鞍上的防止效率。确保自己足够健康和强壮，建议理疗师、青马
Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，许多骑手在受了小伤之后，马术然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，理疗确实会帮助你降低进一步受伤的师关手何受伤风险。向医生、于骑游泳，防止telegram电脑版下载然后就自作主张回到期待已久的马背上。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
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4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。”
“骑自行车也很棒，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，背部和颈部受伤也是如此。甚至足球和橄榄球运动。当你的身体不健康时，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。因此，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。而且来自日常的重复运动。达到成为马术运动员的要求！在健身房或平地上完成一些练习。她本人也是一名马术运动员。这不仅来自外伤性跌倒，
这意味着抽出必要的时间，如果没有适当的混合训练，散步、但旧伤及其造成的弱点，如果您认真对待骑行，”
Sasha 说，马术运动员这些伤病的发生率非常高，”
(责任编辑：探索)
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